Wellness im Harmony Valley bedeutet Ruhe, Wasser und bewusste Bewegung im Rhythmus der Berge. Unsere Wochenendpakete enthalten Kurse mit Trainer: Yoga, Pilates, Aqua-Aerobic und Nordic Walking. Diese Aktivitäten sind für Gäste, die Körperpflege und innere Balance ohne Druck suchen.
Die Kurse finden samstags statt und sind nur im jeweiligen Paket buchbar – wählen Sie die passende Aktivität für sich.
Atemharmonie
Yoga
Yoga im Harmony Valley Resort ist eine morgendliche Praxis in ruhiger, intimer Atmosphäre – achtsames Atmen und sanfte Bewegungen helfen, Spannungen zu lösen und den Körper besser wahrzunehmen. Diese Aktivität fördert Flexibilität, Haltung und reduziert Alltagsstress. Regelmäßiges Üben verbessert Konzentration, Schlafqualität und Wohlbefinden – Vorerfahrung oder intensive Anstrengung sind nicht notwendig.
Die Yogastunden sind im Paket Harmonia des Atems – Wochenendaufenthalt mit Yoga enthalten.
Kraft des Gleichgewichts
Pilates
Die Pilates-Kurse samstags laufen in kleinen Gruppen, ruhig und an den Körper angepasst. Pilates stärkt tiefe Muskeln, verbessert Haltung und Flexibilität, und lindert Stress. Regelmäßiges Training fördert bewusste Atmung, Konzentration, bringt Leichtigkeit, Balance und Energie – ohne Überlastung.
Die Pilates-Kurse sind im Paket Siła balansu — Wochenendaufenthalt mit Pilates-Kursen enthalten.
Aqua-Fitness
Aqua-Aerobic
Aqua-Fitness-Kurse bieten eine freundliche, ungezwungene Atmosphäre. Bewegung im Wasser entlastet Gelenke und Wirbelsäule, ideal für Personen, die intensive Anstrengungen meiden. Aqua-Aerobic stärkt den ganzen Körper, verbessert Kondition und Durchblutung, reduziert Spannungen und steigert die Energie.
Die Kurse sind im Paket Aqua Harmony – Wochenendaufenthalt mit Aqua-Fitness enthalten.
Schritte der Natur
Nordic Walking
Der nordic walking Kurs mit Trainer am Samstag bietet einen aktiven Start in den Tag in der Berglandschaft des Riesengebirges. Das Gehen mit Stöcken stärkt die gesamte Muskulatur, verbessert die Kondition und schont die Gelenke als schonende Trainingsalternative. Regelmäßige Spaziergänge fördern die Durchblutung und bauen Stress ab. Das Harmony Valley Resort ist die perfekte Basis für diese Aktivitäten.
Der Kurs ist Teil des Pakets Krokami natury — Wochenendaufenthalt mit nordic walking.
Wie man Wellness-Kurse nutzt
Yoga, Pilates, Aqua Fitness & Nordic Walking sind Teil der Wochenend-Pauschalpakete und finden samstags mit Trainer statt. Jedes Paket beinhaltet Übernachtung, Frühstücksbuffet, unbegrenzten Zugang zu Wellnessbereich (Pool, Sauna) & Fitnessraum.