Wellness v Harmony Valley Resort není jen o tichu a vodě — je to také vědomý pohyb v rytmu hor. V rámci víkendových pobytových balíčků nabízíme lekce s instruktorem: jógu, pilates, aqua aerobic a nordic walking. Každá z těchto aktivit vznikla pro hosty, kteří chtějí pečovat o své tělo a najít vnitřní rovnováhu bez tlaku a nadměrné námahy.
Lekce probíhají v sobotu a jsou k dispozici pouze v rámci odpovídajících pobytových balíčků — vyberte aktivitu, která nejvíce vyhovuje vašim potřebám.
Harmonie dechu
Jóga
Jóga v Harmony Valley Resort je ranní praxe vedená v klidné, intimní atmosféře — vědomé dýchání a jemný pohyb pomáhají uvolnit napětí a naslouchat potřebám vlastního těla. Je to forma aktivity, která podporuje ohebnost, zlepšuje držení těla a snižuje stres z každodenního shonu. Pravidelná praxe pozitivně ovlivňuje soustředění, kvalitu spánku a celkovou pohodu — nevyžaduje zkušenosti ani intenzivní námahu.
Lekce jógy jsou dostupné v rámci balíčku Harmonie dechu — víkendový pobyt s jógou.
Síla rovnováhy
Pilates
Sobotní lekce pilates probíhají v malé skupině a klidným tempem přizpůsobeným potřebám těla. Pilates posiluje hluboké svaly, zlepšuje držení těla, zvyšuje pružnost a pomáhá uvolňovat napětí způsobené každodenním stresem. Pravidelné cvičení podporuje vědomý dech a soustředění a navrací tělu lehkost, rovnováhu a energii — bez přetěžování.
Lekce pilates jsou součástí balíčku Síla rovnováhy — víkendový pobyt s lekcemi pilates.
Aqua fitness
Aqua aerobic
Lekce aqua fitness jsou vedeny v přátelské, uvolněné atmosféře – pohyb ve vodě odlehčuje klouby a páteř, což je pohodlné a bezpečné i pro ty, kteří se běžně vyhýbají intenzivnímu cvičení. Aqua aerobik posiluje celé tělo, zlepšuje kondici a podporuje krevní oběh, pomáhá snižovat napětí a pozitivně ovlivňuje úroveň energie.
Lekce aqua fitness jsou k dispozici v rámci balíčku Aqua Harmony – víkendový pobyt s aqua fitness.
Kroky přírody
Nordic Walking
Sobotní lekce nordic walking s instruktorem jsou aktivním začátkem dne v prostředí horských panoramat Krkonoš. Chůze s holemi posiluje svaly celého těla, zlepšuje kondici a šetří klouby, což je pohodlná alternativa náročnějším tréninkům. Pravidelné procházky podporují krevní oběh, pomáhají snižovat napětí a stres, a výjimečná poloha Harmony Valley Resort je ideální základnou pro tento typ aktivit.
Lekce nordic walking jsou dostupné v rámci balíčku Krokami natury — víkendový pobyt s nordic walking.
Jak využít wellness aktivity
Jóga, pilates, aqua fitness a nordic walking nejsou samostatně dostupné služby — jsou součástí víkendových pobytových balíčků a konají se v sobotu s instruktorem. Každý balíček zahrnuje ubytování, snídaně formou bufetu, neomezený vstup do wellness (bazén a sauna) a posilovnu.